暖风习习，花香缕缕，校园里到处充满了春天的气息和活力，教室里朗朗的读书声，更是给春天的校园增添了无限的色彩。在这生机盎然的校园里，有一群学子带着师长的期盼和自己的梦想正在努力拼搏，奋力前行，迎战中高考。为了帮助即将接受人生又一次挑战的同学们以良好的心态备考迎考，4月份我校心理中心遵循学生身心成长规律，结合年龄阶段特点，针对初三和高三毕业班学生开展了一系列心理健康教育活动，助力中高考。活动包括教师和学生团体沙盘活动、班级心理团体活动、大型考前心理辅导、祝福墙等。

系列活动之一：一沙一世界，凝聚心力量——教师和学生的团体沙盘体验

老师和学生们分成不同的组别，按照一定的流程进行沙具的摆放，先后进行了6次沙盘活动。他们在沙的世界里发现自我成长的力量，进而使身心失调、人格发展、情绪管理等问题在沙盘中得以化解。沙是成长的媒介，让每个人有机会倾听自己的心声，通过此次沙盘活动，师生们身心得到充分的放松，理清自己内心的情节，解决个体成长中深层的心理问题，促进观察认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人之间的关系，学习新的态度，更好的面对工作、学习和生活。

教师沙盘活动

学生沙盘活动

系列活动之二：团结向上，冲向未来——高三班级心理团体活动

4月12日，为了提高高三390班的班级凝聚力，让全班同学齐心协力共奋斗，心理中心举办目的为增强团体凝聚力的主题活动，主要包括接龙-放松按摩、戴高帽和人椅游戏，班主任刘老师也积极参与进来。本次团体活动有两个重要的环节“戴高帽”和“人椅”。戴高帽的活动，帮助同学们意识到了赞美的重要性，敢于开口说话，敢于与陌生人交谈，愿意接受新朋友。而人椅活动经历很多挫折失败，但每个人都没有气馁，始终坚信一定可以做好，最后成功的完成了“人椅”，每个人都深刻地体验到团结协作的力量，都非常有成就感。大家在享受趣味运动带来无限乐趣的同时，都用认真积极的态度参与，以团结拼搏的精神力争第一，树立了健康向上、充满活力的学习态度。

班级团体拓展活动

系列活动之三：放飞心灵，轻松应考——大型考前心理辅导

4月18日，在河北保定外国语学校篮球场西侧开展了大型的考前心理辅导活动。心理咨询师均来自于心理学专业本科及以上学历的志愿者者。本次活动吸引了大量学生前来咨询，主要问题包括沉重的学业压力、起伏不定的情绪状态、人际关系的处理和对前途未来的迷茫等等，通过一对一的个体辅导和心理测评，帮助学生对自己的学习压力与考试焦虑也有了新的理解，懂得并学会了和老师、家长进行积极沟通，积极面对考试带来的各种问题，轻松迎考。从而缓解学生考前心理压力、调节心理情绪、增强心理调控能力，以最好的状态迎接中高考。

副校长吴娜娜和团委书记张猛参与活动

河北大学赵小军副教授带队指导 

心理中心闫丽花老师主持

社团发宣传资料

心理辅导

心理辅导

心理测评

拥抱感谢

系列活动之四：心语祝福，纸短情长——“祝福墙”温暖校园行动

祝福墙是心理中心专门为初三、高三学生收集祝福的地方。在这面墙上，承载了大家的真挚情感，在充满爱的祝福语言中，包含着老师同学们的寄托和希望。初一、初二、高一高二年级学生可以为初三、高三毕业班学子送上美好祝愿，温暖的话语可以激励他人，让人信心大增。初三、高三学生也可以将自己的理想和美好期盼写在上面，在热烈的氛围中释放着胸中的满怀豪情，憧憬着未来的斑斓生活。

送祝福

祝福语

本次心理健康教育系列活动取得了很显著的成效，帮助学生以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到中高考冲刺中去。全校师生共同努力，为初三、高三学生营造积极的心理氛围，一起祝愿初三、高三学子青春飞扬、梦想激荡、劈波斩浪、杨帆起航！