河北保定外国语学校在上级主管部门的统一领导之下，全力以赴、协调配合、众志成城，共防新冠肺炎疫情。对于新冠肺炎疫情防控关键期，如何加强营养、增强自身抵抗力至关紧要。今天我们和大家一起分享针对防控疫情合理膳食的小知识：（1）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要肥皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。勤洗手是预防传染病的重要手段，日常生活中，以下情况需要洗手：准备食物或接触生肉等，饭（进食）前便后，接触钱币后，和他人接触后，接触公共场所的公用物品后，做完扫除、处理垃圾后，户外运动、作业、购物、玩耍后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后，抱孩子之前，接触宠物后等，用洗手液或肥皂流水清洗双手，认真搓揉至少15秒。
（2）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，公共场合请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
（3）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
（4）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
（5）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
抵抗新型冠状病毒，要合理膳食、均衡营养、增强免疫；做到主食粗细搭配，副食丰富多样；饮食宜清淡可口，少吃油炸和辛辣食物；如果压力大，可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物，多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质；多饮水，每人每日饮水量不应少于1500毫升。
二、新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导
科学的膳食、合理的营养、良好的心态、健康的体魄、坚定的信念。河北保定外国语学校全体师生停课不停学，科学引导、众志成城共同战胜疫情，为武汉加油、为中国助力。
